为更好的落实青年学警心理健康教育工作，传播心理健康理念，共享心理健康成果，坚持“三全育人”方案，落实立德树人根本任务，拓宽心理育人阵地，凝聚多方合力，10月10日，我校邀请济南市章丘区精神卫生中心开展2024年世界精神卫生日宣传活动主题“共建共治共享，同心健心安心”讲座活动。专业基础教研部心理咨询团队、齐鲁警心社团代表一同参与听讲。本次活动由校团委和专业基础教研部主办、校学生会权益部承办。
团委副书记闫生洲对讲座老师及章丘区精神卫生中心作了简要介绍。
章丘市章丘区精神卫生中心是章丘区唯一一个精神卫生专业防治二级医院，以创建济南市一流省内领先的现代化精神卫生专科医院为发展愿景，承担章丘精神卫生事业发展的社会责任和使命。医院集精神、心理疾病医疗、预防、教学、科研、康复于一体，是全区精神、心理疾病防治业务技术指导中心、质控中心，章丘区重点专科医院。
宋士锋老师以其专业的心理知识和丰富的实践经验，为学警们带来了一场生动而深刻的讲座。讲座伊始，老师通过一个个真实的案例，深入浅出地介绍了依恋关系的表现形式、焦虑障碍的危害。并提供了疏导方法：
1.自我认知：通过心理暗示建立良好的心态。
2.合理期待：修炼一种“顿感力”，降低期望值；学会松弛，不要求事事顺心，而是水到渠成；摆脱依赖，把希望值都放在自己身上。
3.兴趣爱好：培养一种兴趣爱好，让日常生活有事可做、有思可想。
任梁蒙主任从概况、症状表现、诊断评估、治疗管理、心得体会五个方面详细介绍了如何进行青少年抑郁障碍识别与应对，抽动、多动、强迫是青少年抑郁症临床表现的合并症状，并借此引出了青少年抑郁症的巨大危害，呼吁大家关注。
老师介绍了物理、化学、调节作息等方式缓解和治疗抑郁症状，鼓励学警们积极参与并发表自己的建议和看法。
情绪是人类重要组成部分，对我们的思维、行为都有影响，与生存功能、社会功能息息相关。
王玲老师告诉我们，逼自己快乐是一种暴力。要学会情绪管理，识别自己的情绪，不是模糊抽象的表达，而是用细致的词汇。然后要考虑用哪种行为来表现情绪，并采取相应的行动，治标治本。
学警们认识到每一种情绪都有重要意义，学习到认识自我、悦纳自我、善待自我，从而关心他人和社会，活动获得圆满成功。在老师的引导和启发下，同学们将更加积极识别情绪，在未来的人生道路上走出健康、积极的每一步。
最后，专业基础教研部副主任李慧对本次讲座内容做了总结，重申了心理健康日的重要意义，呼吁大家要深切关怀自我、家人以及同学们的心理状态。
本次活动圆满完成，对参会成员探索自己的人生价值、思考自己的内在动力具有重要意义。有利于学警提升身心素养，培养自尊自信、理性平和、积极向上、全面发展的社会主义建设者和接班人。活动营造了良好的校园氛围，提升了学警的心理健康水平和精神卫生水平。
